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Una torta di carne semplice, ricca di proteine che donano al nostro corpo l’energia di cui ha bisogno.
Perciò accendi subito il forno, rimboccati le maniche e inizia a preparare.
Preparazione:
Buon appetito!
Se rispetti le quantità sopra indicate, questo pasto ha:
100 g | Porzione | |
Valore energetico | 171,33 kcal / 719,59 kJ | 428,33 kcal / 1798,98 kJ |
Proteine | 13,39 g | 33,47 g |
Carboidrati | 11,69 g | 29,22 g |
Grassi | 8,15 g | 20,38 g |
Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Golden TREE, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.