🚚 Spedizione gratuita sopra i 100 € | ✅ Garanzia Soddisfatti o rimborsati al 100%
Home / Ricette / Spiedini coreani con pollo piccante e cous cous
 

Spiedini coreani con pollo piccante e cous cous

Tempo di preparazione: 15 min
Tempo di cottura: 20 min
Data di pubblicazione: 09/07/2021
Spiedini coreani con pollo piccante e cous cous
Ingredienti per
persone
  • 300 g di pollo
  • 20 ml di olio extravergine d’oliva
  • 20 ml di sciroppo di yacón
  • 20 ml di salsa di soia
  • 100 g di cous cous integrale
  • 20 g di olive nere
  • peperoncino
  • pelati
  • aglio
  • cipolla
  • zenzero
  • lime

Un’idea sfiziosa per un piatto veloce da preparare con un contorno semplice.

Così avrai più tempo per mangiare con trasporto questi deliziosi spiedini piccanti.

Preparazione:

  1. Inizia con il marinare la carne: metti i pezzetti di carne in una ciotola più piccola con salsa di soia, un cucchiaino di olio d’oliva, dello zenzero grattugiato, sale e pepe. Crea gli spiedini con i pezzi di carne marinati.
  2. Prepara il cous cous seguendo le indicazioni sulla confezione. Quando è pronto, aggiungi le olive tagliate a rondelle.
  3. Una volta fatto tutto, vai a cuocere gli spiedini alla griglia. Intanto prepara la salsa barbecue: in un pentolino rosola l’aglio e la cipolla. Quando cambiano leggermente colore, aggiungi i pelati, il peperoncino e lo sciroppo. Lascia cuocere per alcuni minuti a fuoco medio e togli dal fuoco.
  4. Quando la carne è cotta, servila insieme al cous cous e alla salsa che hai appena preparato.

Buon appetito!

Porzione
Valore energetico460,32 kcal/1933,34 kJ
Proteine42,35 g
Carboidrati41,84 g
Grassi14,32 g


Condividi sui social

Chi è Mattia

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Golden TREE, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.

Scopri di più sull’autore
COMMENTI
Tutti i commenti delle nostre fedelissime lettrici e lettori
Ce la farai anche tu!
Scrivi la tua email per ricevere consigli gratuiti su alimentazione e allenamento.
Seguici su