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Questo piatto squisito contiene alimenti nutrienti, così da apportare al tuo corpo le quantità sufficienti di micro- e macronutrienti. Infatti con i piselli avrai una dose extra di vitamina B e fibre, le uova invece apporteranno la giusta quantità di grassi sani e proteine.
Il riso con verdure e uova ti sazierà, in più è semplicissimo da preparare. Quindi rimboccati le maniche e iniziamo!
Tempo di preparazione: 15 min Tempo di cottura: 15 min Difficoltà:
Ingredienti:
Preparazione:
Buon appetito!
100 g | Porzione | |
Valore energetico | 146,76 kcal / 616,39 kJ | 366,9 kcal / 1540,98 kJ |
Proteine | 4,95 g | 12,37 g |
Carboidrati | 15,91 g | 39,78 g |
Grassi | 7,068 g | 17,67 g |
Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Golden TREE, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.